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[# 心理学] 哭泣能缓解人的压力?

深蓝 炉火纯青 2016-3-10 23:32 |显示全部楼层

一个男人没有丰富的面部表情,不代表他没有丰富的内心世界。

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  眼泪可以缓解人的压抑感,因为人悲伤时掉出的眼泪,蛋白质含量很高,而这些蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,对人体健康不利。不过减压哭泣不宜超过15分钟,否则会引起各种胃部疾病。
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1 ]6 j" _3 |. n/ Q  心理学家通过对眼泪进行化学分析发现,泪水中含有两种重要的化学物质,即脑啡肽复合物及催乳素,其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中,在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为,眼泪能把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉,从而减轻心理压力。7 L0 _! j$ o% Z( Q! q# H

* T, o! _+ g2 Y. V7 d# t* B9 u  专家认为,女子的寿命普遍比男子长的原因,除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外,善于啼哭,也是一个重要因素。通常人们哭泣后,在情绪强度上会减低40%,反之,若不能利用眼泪把情绪压力消除掉,会影响身体健康。因此,专家认为,强忍着眼泪就等于“自杀”。
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  不过,哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。0 w- k, M1 v' V$ p

3 c& k2 k# c. t  所以,不要以为平时想哭之际能忍着眼泪,待没人了再去找个地方一次性发泄出来就是坚强。我一直不认同这种伪装。
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) r" F/ S; U' z  最后附句歌词:1 K0 y  L6 _1 h9 |/ w
  “男人哭吧哭吧不是罪 ~”#j343:
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暮色里的白雪檐 「出类拔萃」 2017-9-19 20:26 来自手机 |显示全部楼层

这个用户很懒,还没有填写自我介绍呢~

让斑竹看后决定加精固顶的好帖
9 l( s) D' C& g8 F* X( ~
锁上的光 「出类拔萃」 2018-5-4 21:58 来自手机 |显示全部楼层

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学习下。。。
安心的味道 「锋芒初露」 2018-5-9 10:08 来自手机 |显示全部楼层

这个用户很懒,还没有填写自我介绍呢~

解释就系掩饰,掩饰等于无出色,无出色不如回家休息!!!
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