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[# 经验分享] 鬼压床其实不是鬼,学名叫“梦魇”

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深蓝 炉火纯青 2016-3-8 22:16 |显示全部楼层

一个男人没有丰富的面部表情,不代表他没有丰富的内心世界。

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    梦魇俗称鬼压床,指在睡眠时,因梦中受惊吓而喊叫;或觉得有什么东西压在身上,不能动弹。人在突然惊醒时,在肌肉神经还未醒时,就会出现神志清晰,而动弹不得的现象,这就叫梦魇。#j322:1 |  \* K9 Y7 I; c+ K: n& k: M0 U8 S

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鬼压床其实不是鬼,学名叫“梦魇” mengyan.jpg
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    人在睡觉中,大脑处于休眠状态,中途会做梦。很多人都知道,在睡觉的时候,大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时,人就会做梦;深睡眠的时候,就完全没有意识,感觉是在没有光的深海里一样。
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  v& Y4 a6 U9 ?" [; G; e/ W    正常情况下人都是从浅睡眠中醒来,当你很不幸从深睡眠中醒来时,发生梦魇的可能就很高了。这时候,如果你醒来却不能动,是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了,而负责运动的中枢仍然在睡眠中,这时候你就只能眨眼,出气,但是却动不了,甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单,其实和中风的病人没什么区别。8 z5 R) ^# T7 M; c4 ^/ c* N6 [

' ?/ ?' B4 V6 O9 W2 ?4 e4 D    因为大脑中一部分仍在睡眠,醒来的那部分在影响下而继续入眠,所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中,人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉,和视网膜传送来的信息中途结合,传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高,通常连大脑也会被欺骗。
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. S6 ]5 s: P7 z% t1 V7 w# ^6 z- b    梦魇的感觉很不好,醒着却无法发出声音,无法移动肢体,就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此,这时候大脑会急切的想要入眠,人会无法抗拒的入睡,眼前会慢慢变黑,意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧,极力想摆脱梦魇立刻醒来,却因为不能动,苦于无法起身。#j349:
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    这时候有人来碰你一下或则叫你名字,就可以立刻醒来.众所周知,梦魇出现在鬼怪小说的几率很高,在传言中也经常被当作见鬼了。这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。
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    了解了梦魇,希望大家不要对其感到过分恐惧,也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多,是因为有很多这样的经历,大多和睡眠不规律有关,呵呵~。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉,发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。办到这个也不容易,我先给大家说些预防梦魇的方法。
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- L/ o" \/ A  t' [( W, I6 l9 E) N    主要是养成健康的生活规律,还有就是睡前少喝水啊,不想睡的时候不要勉强自己啦。因为入睡的时候也有可能会有梦魇,不过好象出现幻觉的几率比较低。 #j332:7 Y( a! J/ [1 S5 f% `
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    梦魇可能说是一种正常的心理现象,和鬼怪是无关的,它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的,比如在睡觉时把手放在胸前,压在心脏上,在不知不觉中会感到呼吸困难,形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。
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9 I, R. z' }- }) x* L4 M, y' l    梦魇时,也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实,通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性.。有的人在梦魇中产生了幻觉,然后又继续入眠开始做梦,梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息。
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* v: Z5 C" v, _4 @6 ]6 `/ t7 X    当你梦魇了的时候,想弄醒自己,也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的,不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋,和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动,这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身,去喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉。#j325:
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小执念 古黑浩劫论坛大牛 2016-3-8 22:34 |显示全部楼层

可遇不可求的事:故乡的云,上古的玉,随手的诗,十九岁的你。

管理员 五周年纪念
表示有过这个经历#n308:
zero 「出类拔萃」 2016-3-12 21:30 |显示全部楼层

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发的帖子大部分都#j324:好搞笑的表情
zero 「出类拔萃」 2016-3-15 21:25 来自手机 |显示全部楼层

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都看过,掉了几个字。。。
雾月 「出类拔萃」 2017-9-23 11:02 来自手机 |显示全部楼层

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边撸边过
故事,还未完、 「锋芒初露」 2018-5-3 11:03 来自手机 |显示全部楼层

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支持支持再支持#j337:
映画 「出类拔萃」 2018-5-3 13:29 来自手机 |显示全部楼层

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