$ I6 Q2 V# K" L2 ^. |6 V 亚健康,相信很多人都听说过这个词,也有部分人会承认自己正处于“亚健康状态”。但是却很少有人去重视自己的亚健康。亚健康即使是世界卫生组织(WHO)也没能给人们一个清晰易懂的定义,不过他们说“亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是介于健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”,的说法。实际上就是人们常说的“慢性疲劳综合征”。 世界卫生组织(WHO)曾提供数据告诉我们:这个世界只有5%的人处于健康,20%的让人在生病,而剩下75%的人是亚健康。
: v- |* `8 }, `/ I% n2 X5 { 不过我认为世界卫生组织的数据可以改一改了,有病的人多达95%,仅有5%的人是健康的。也许,你不这样想。那么就想想我们的生活环境吧!你相不相信你呼吸的空气中存有有害气体,如果相信,那么你吸一空气,身体就会受到伤害;你相不相信你喝的水中存有有害物质,如果相信,那么你喝一口水,身体就会受到伤害;你相不相信你吃的饭里存有有害物质,如果相信,那么你吃一口饭,身体就会受到伤害。 吸一口气,喝一口水,吃一口饭,每个人每天都在重复,而且也在反反复复的受到伤害,那么你还会100%健康吗?世界卫生组织判断一个人是否健康,充其量也就是各种仪器检查,数据分析,得出结论。仪器还有分辨率呢,数据也有误差的,那么结论…
9 K: l. J9 T/ G: j 亚健康,不知从什么时候开始就流行起来了,不过这不重要。重要的是亚健康不知道害死了多少人!一些人疲劳,乏力,就被说成亚健康;一些人头昏,失眠,就被说成亚健康;一些人烦躁,注意力不集中,就被说成亚健康;一些人浑身上下不舒服,但是又说不上来得了什么病,也被说成亚健康。以至于有些人到死都不知道自己是怎么死的。最近几年关于猝死的新闻足以证明亚健康真的是害人不浅啊,你不重视它,估计连小命都会没了。 , V l; t. B' M
说到底健康还是掌握在自己的手中,我们不能保证百分百的健康,但至少我们可以让自己更健康!老话说的好“管住嘴,迈开腿”,即不该吃的尽量不吃,能吃的也要少吃,合理的饮食总归是好的;平时也不要太过懒惰,合理的运动总归是没有错的。
/ @- p5 A% d" ` 人的一生很简单,想想看人的一生就两种生活状态,即院内状态和院外状态,也就是要么你在医院里住着,要么你在医院外住着。那你住在哪里呢,你又想住在哪里呢? " r) `0 S: C1 M
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