[# 生活] 碳酸饮料到底有多可怕？

坊间传言：“「经常」喝可乐等「碳酸饮料」后不漱口，牙齿很容易「坏」，会被慢慢「腐蚀」掉。那么，传言是否属实?”

为此，我们做了一次碳酸饮料与牙齿腐蚀实验，将离体牙齿称重，然后分别装进有「可乐」「雪碧」「果汁」容器中密封保存，每24小时更换一次溶液，连续浸泡7天。

重量：如图2所示，被三种「碳酸饮料」浸泡过的牙齿重量变轻了。换言之，碳酸饮料对牙齿有「腐蚀」作用（可乐相较于雪碧、果汁腐蚀程度更加明显。）

颜色：另外，被侵泡过的牙齿「颜色」也有所变化，可乐侵泡过的牙齿颜色明显「变黑」，牙根颜色更深；雪碧侵泡过的牙齿颜色变化不是很明显；果汁侵泡过的牙齿颜色微黄，牙根更为明显。

碳酸饮料为什么会有如此大的杀伤力？

糖：举个简单的栗子，一罐335毫升的可乐约含糖37g、约为10块方糖，这是经过检测的数据。

话说，你真的愿意每天喝下相当于10块方糖的的饮料吗?

酸：不过，碳酸饮料对牙齿的伤害并非全部来自所含的「糖」，更大的危害其实在于「酸」。牙齿看似坚硬，但却有个天敌——酸，如果牙齿长期泡在「酸」液里，牙齿表面就会被腐蚀变薄，牙釉质会软化，牙本质暴露，而此时口腔中的病菌就可以轻而易举的「攻占」牙齿，形成「龋齿」。

碳酸饮料到底有多「酸」呢？下面是一些常见饮食的PH值。

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我们可以看到碳酸饮料的PH值在2.2-4.9之间（PH值越低，饮料的酸性就越强），而且，PH值5.5是牙釉质溶解的临界值，所以，你经常饮料不离口，等同于把牙齿泡在这样的液体了慢慢溶解。

牙齿「受伤」之前会发出哪些警告？

在牙齿「无可救药」之前，它会给你一些提示和警告，只是我们很多人并不会太在意。比如：牙齿对冷热过敏、阵痛、刺痛、或者再刷牙时感到疼痛。如果你现在遇到这种情况，一定要及时去口腔医院检查治疗哦，不要拖！

喝完饮料之后马上刷牙是不是可以预防龋齿呢？

答案恰恰相反。刚喝完碳酸饮料，此时的牙釉质正处在比较脆弱的状态，极易受到损害，而牙刷毛会加重损伤。正确做法是，喝完酸性饮料后用清水漱口，半小时后再刷牙。#372: