[# 生活] 拉耙耙，原来还有这些学问

前一秒还是坐在餐桌前低头浅笑的美少女，后一秒化身为剔牙缝大婶。还有一个人人都忍不住的瞬间：就是便便后总忍不住往马桶里瞄两眼，看到一条条的便便超有成就感有木有!
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那么问题来了：看完就完了?对于便便，你了解多少?

大便的成分主要是什么?

有人说是昨天还在回味的麻辣火锅，有人说是see you tomorrow,有人说大概就是废物吧。Anyway，这些都对，但是，你以为仅仅是这些?那就大错特错了。

事实上，粪便的成分中3/4为水，1/4为固体;固体中30%为死细菌，10%～20%为脂肪，2%～3%为蛋白质，10%～20%为无机盐，30%为未消化的残存食物及消化液中的固体成分如脱落的上皮细胞。

然而，那美丽的颜色(嗯，有点违心了~~)则是由胆红色的衍生物粪胆色素和尿胆色素形成的。那能把自己熏晕的味道，则是细菌作用的产物所致，主要有吲哚、粪臭素、硫醇和硫氢化物。

完美的耙耙形状该是怎么样的呢?

第1类：一颗颗硬的球形，像坚果(有点像某个牌子的巧克力豆)

第2类：香肠形状，但仍旧结成块

第3类：香肠形状，但表面有裂纹

第4类：像香肠或蛇一样，光滑且柔软(嗯，如德芙般丝滑)

第5类：柔软的小块状，边缘分割清晰(容易排出)

第6类：蓬松的小块状，边缘分裂模糊，糊状大便(嗯，煮糊的意大利面条~~)

第7类：水状，没有固体的成分，完全是液体(万马奔腾，放闸泄洪,疑似银河落九天大概就是这种感觉)

最完美的耙耙形状是第4类，这代表着你的胃肠道是正常运作的。但是，请别骄傲，一般情况下，人的耙耙都很难达到这种完美状态。

既然看都看了，起码得看出个所以然

盯着耙耙，除了关注形状外，颜色也是非常重要滴。

●灰白色：什么?你居然拉出了灰白色耙耙，请不要耽搁，赶紧提起裤子往医院去吧。大便的颜色是“白陶土样”的，有可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆黄素无法随大便排出而形成灰白色的耙耙。

●黑色：先了解一下为啥会形成黑色的耙耙。广东话里有一句俗语：“吃猪血拉黑屎”，可见约定俗成的常识已经深入人心。除了吃猪血，含铁较丰富的食物、动物肝脏以及铁剂，其他情况下如果出现了柏油样便，很有可能是上消化道出血导致。

●便血:拉血便，多是下消化道出血，下消化道包括空肠、回肠、直肠、结肠，由于“路程”短，化学变化少，这些部位出血，耙耙应呈红色。但如果血不跟耙耙混在一起，只是附在大便表面或部分偏离，甚至是便后滴血，这种情况是患了痔疮。

辣么，为了努力拉出耙耙，最好的姿势应该是......

在国人买马桶圈已经冲向世界的现在，我们大多数时候给教导，每天早上正确的拉耙耙姿势是这样的：

然而，相关研究表明蹲姿更容易拉耙耙，原因在于坐着拉粑粑，耻骨直肠肌只是部分放松;而蹲着拉，肌肉能完全放松，所以拉得更放松、更彻底。如果不方便蹲厕，可以脚踩个小板凳，以减少大腿和躯干的夹角，达到模拟自然蹲姿的效果。

在社交网络上，这种蹲姿有个更加国际化的名字，叫“亚洲蹲”，the asian squat。其动作要点是：身体前倾，脚跟着地。而欧美国家大多数人都无法标准地 " 亚洲蹲 "。沿袭了千年的习惯，咱们国人还是把这一传统传承得很好。

拉耙耙是个跨世纪的学问，也曾吸引了很多科学家去研究。怎么让自己的姿势更优美，嗯，关上厕所门慢慢研究去吧。                                                                                                            #374: