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[# 生活] 为什么隔着玻璃晒太阳没有用?

空谷幽兰 仗剑天涯 2020-1-30 12:00 |显示全部楼层

从前车马很慢,书信很远,一生只够爱一个人,但是可以纳很多妾啊!

精华达人 主题破百 以坛为家 论坛元老
人体需要晒太阳,一个主要原因是,阳光里面的紫外线,可以让我们的身体产生维生素 D。这种维生素很难从食物中摄取,必须依靠阳光来合成。
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2 ?/ [0 r8 k" ~5 I" @/ z维生素 D 可以促进钙元素的吸收,保证骨骼健康。 所以,长期不见阳光会导致缺乏维生素 D,就会产生骨质疏松,以及其他一些问题。( T6 L3 X" E1 K7 ?/ m
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虽然晒太阳是必要的,但是多晒却不行,多晒太阳会导致皮肤损伤。因为紫外线包含两种,一种是紫外线 A(又称UVA),它们渗透到皮肤深层,可能导致过早老化;另一种是紫外线 B(又称 UVB),导致晒伤发红。
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3 A8 B  R7 C* n! x研究表明,主要是紫外线里面的 UVB,触发了维生素 D 的合成,而 UVA 并不会产生维生素 D。
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6 u$ j1 I/ s8 ]# f# Q一般来说,每天晒十分钟太阳,就能产生足够的维生素 D。但是,在室内或车内晒太阳是没用的,因为玻璃会阻挡 UVB 射线。你无法通过坐在阳光明媚的窗前增加维生素 D 水平,而且玻璃会让大部分 UVA 辐射通过,可能会对你的皮肤造成有害影响。9 t# Q! O7 c/ u& G4 i


luzupeng34 「初入古黑」 2020-1-30 12:00 |显示全部楼层

这个用户很懒,还没有填写自我介绍呢~

我要把你这篇帖子牢牢的记在心里,刻在脑海里;
8 c1 }0 W- K% n" ^1 x我要去学活字印刷,把这篇帖子印成铅字;
! q: K. R  |2 s8 f6 P, K$ c我要去学雕刻,把这篇帖子雕成雕像;. r7 G/ n8 S) e1 J. S* b
我要去学作诗,把这篇帖子改为不朽的诗篇;
' g9 D$ A5 O, s我要去学作词,把这篇帖子改为歌词;: z0 s9 G0 T3 c3 ?8 C: w" h, a
我要去学歌唱,把这篇帖子广为流唱;1 q4 H$ b8 g( ?! G0 ^
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我要做黑客,把所有的网站都改成这篇帖子;. N/ @4 c; n# \9 f5 y2 q4 `
我要做法官,让所有的囚犯都抄写这篇帖子;1 ^; A! m& A3 G* U
我要做中国移动的董事长,给所有手机用户群发这篇帖子;
2 Y& G$ j) S2 h( {1 L' T8 z- j: j我要做微软总裁,把所有的电脑操作系统都改为这篇帖子;
! v4 w/ Z/ Y6 {2 v我要做上帝,让亿万万信徒从此以后只靠这篇贴子来作为圣经,来指引他们的光明!
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