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[# 生活] 为什么隔着玻璃晒太阳没有用?

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空谷幽兰 踏破虚空 2020-1-30 12:00 |显示全部楼层

从前车马很慢,书信很远,一生只够爱一个人,但是可以纳很多妾啊!

精华达人 主题破百 以坛为家 论坛元老
人体需要晒太阳,一个主要原因是,阳光里面的紫外线,可以让我们的身体产生维生素 D。这种维生素很难从食物中摄取,必须依靠阳光来合成。
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, b& `) j) S3 n) n维生素 D 可以促进钙元素的吸收,保证骨骼健康。 所以,长期不见阳光会导致缺乏维生素 D,就会产生骨质疏松,以及其他一些问题。- Z9 E! n7 t5 ^- `4 i# m+ N* s% q- Y

% ?( T/ K. e9 F3 C, S虽然晒太阳是必要的,但是多晒却不行,多晒太阳会导致皮肤损伤。因为紫外线包含两种,一种是紫外线 A(又称UVA),它们渗透到皮肤深层,可能导致过早老化;另一种是紫外线 B(又称 UVB),导致晒伤发红。
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5 N1 B; N1 J+ U研究表明,主要是紫外线里面的 UVB,触发了维生素 D 的合成,而 UVA 并不会产生维生素 D。: a" E1 _  o( e
* V, q( V3 B& V
一般来说,每天晒十分钟太阳,就能产生足够的维生素 D。但是,在室内或车内晒太阳是没用的,因为玻璃会阻挡 UVB 射线。你无法通过坐在阳光明媚的窗前增加维生素 D 水平,而且玻璃会让大部分 UVA 辐射通过,可能会对你的皮肤造成有害影响。
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luzupeng34 「初入古黑」 2020-1-30 12:00 |显示全部楼层

这个用户很懒,还没有填写自我介绍呢~

我要把你这篇帖子牢牢的记在心里,刻在脑海里;" `+ m' d$ {% {: ]
我要去学活字印刷,把这篇帖子印成铅字;
) M$ |: _; b/ h3 e$ v* Q) g我要去学雕刻,把这篇帖子雕成雕像;
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777杀猪人 「龙战于野」 2020-9-14 22:51 |显示全部楼层

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难怪...
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