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[# 生活] 为什么隔着玻璃晒太阳没有用?

空谷幽兰 仗剑天涯 2020-1-30 12:00 |显示全部楼层

从前车马很慢,书信很远,一生只够爱一个人,但是可以纳很多妾啊!

精华达人 主题破百 以坛为家 论坛元老
人体需要晒太阳,一个主要原因是,阳光里面的紫外线,可以让我们的身体产生维生素 D。这种维生素很难从食物中摄取,必须依靠阳光来合成。$ G7 ?; b  e7 [# m& R

; G) e1 B3 U1 i4 ]! P! n. [% q  L9 @' H维生素 D 可以促进钙元素的吸收,保证骨骼健康。 所以,长期不见阳光会导致缺乏维生素 D,就会产生骨质疏松,以及其他一些问题。
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虽然晒太阳是必要的,但是多晒却不行,多晒太阳会导致皮肤损伤。因为紫外线包含两种,一种是紫外线 A(又称UVA),它们渗透到皮肤深层,可能导致过早老化;另一种是紫外线 B(又称 UVB),导致晒伤发红。
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研究表明,主要是紫外线里面的 UVB,触发了维生素 D 的合成,而 UVA 并不会产生维生素 D。
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0 f# v( o7 B+ Q' ]一般来说,每天晒十分钟太阳,就能产生足够的维生素 D。但是,在室内或车内晒太阳是没用的,因为玻璃会阻挡 UVB 射线。你无法通过坐在阳光明媚的窗前增加维生素 D 水平,而且玻璃会让大部分 UVA 辐射通过,可能会对你的皮肤造成有害影响。
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luzupeng34 「初入古黑」 2020-1-30 12:00 |显示全部楼层

这个用户很懒,还没有填写自我介绍呢~

我要把你这篇帖子牢牢的记在心里,刻在脑海里;
) [9 D- E; r9 h1 p) h我要去学活字印刷,把这篇帖子印成铅字;
! H" O8 ~9 o6 q8 z$ `+ x) S我要去学雕刻,把这篇帖子雕成雕像;& J$ h( k2 I& @, c
我要去学作诗,把这篇帖子改为不朽的诗篇;& `' [5 t* W4 M! r6 Z
我要去学作词,把这篇帖子改为歌词;
$ Z' a- R; |! s- B  |. k- Q" e我要去学歌唱,把这篇帖子广为流唱;
$ b: N/ S, ?! X我要去学说梦话,在梦里也要深情的朗诵;% u. @! M  B/ F% W) J2 ~
我要去学刺青,把这篇帖子刺在每个人的身上!
4 s! Z0 ^; j2 ^; o' d+ V6 N我要做黑客,把所有的网站都改成这篇帖子;
; F& m0 C4 x2 i  R" E我要做法官,让所有的囚犯都抄写这篇帖子;$ g1 H' Q9 a+ r
我要做中国移动的董事长,给所有手机用户群发这篇帖子;
$ ^7 _  ]% R- a我要做微软总裁,把所有的电脑操作系统都改为这篇帖子;
: a# K+ _6 Z( P: L$ A$ F- q- Q我要做上帝,让亿万万信徒从此以后只靠这篇贴子来作为圣经,来指引他们的光明!
777杀猪人 「龙战于野」 2020-9-14 22:51 |显示全部楼层

这个用户很懒,还没有填写自我介绍呢~

难怪...
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